一個博士……加上四個孩子？
我寫過幾次關於博士生育兒的文章，但每當我聽到別人的故事時，我都會覺得自己更像是輕度育兒，因為我只有一個孩子。在家裡有四個孩子的情況下讀博士究竟怎麼樣？這是一篇由莎拉·斯坦福撰寫的文章。
作為一名青年牧師和青年工作者，莎拉支援了許多自我傷害的青少年。為了在更廣泛的層面做出貢獻，她攻讀了博士學位並研究自我傷害。她的研究著重於理解、應對和預防自我傷害行為在學校、教堂和其他社群環境中發生。你可以通過她的網站或推特@DocStanford聯絡繫莎拉。
如果你有四個孩子，人們往往會用奇怪的眼光來看你。當人們發現你在攻讀博士時，他們也同樣會用奇怪的眼光看你。如此一來，你就可以想像我在過去的幾年裡究竟收穫了多少奇怪的眼光。人們常見的反應會包括：
「你瘋了嗎？」
「你一定是個超級媽媽！」
「你到底是怎麼做到的？」
當然，還有一個經常說不出口的問題： 「為什麼？」
在我讀博士的期間，我收到了很多友善的建議。然而，我幾乎沒有遵循大部分的規定。所以，我將在這裡列舉我打破的規則，也說說哪些規則對我來說是有用的。
（我先在此列出免責聲明：沒錯，我有一個非常可靠的丈夫。他參與到了養育子女和家庭內務的方方面面。這只是我的個人經驗，每個人的情況都會有所不同。）
先來說說我打破的那些規則：
儘可能在生第一胎時完成更多的工作
我遇到過一些生活規劃非常條理，甚至在讀博期間計劃好懷孕週期的人。他們往往在做好資料收集的工作後，就生了第一個孩子，甚至在提交論文不久後又生了第二個。
我並沒有遵循這種明智的做法。我在剛開始讀博士的時候，已經懷上了我的第一個孩子。我在懷老三和老四之間，擠出了用於資料收集的時間。我的做法雖然更加艱辛，但我並不後悔。
懷孕期間安排好兒童保育工作
托兒所的名額很快就會被預訂一空，尤其是在大學內部的托兒所。雖然這個建議非常合理，但我們卻沒有選擇這麼做。我們並沒有選擇付費托兒服務，而是根據我丈夫的工作來安排我的寫博士論文的時間。最後，我們其實減少了他的工作時間，並根據我寫博士論文的時間來安排他的工作。
讓家人和朋友幫忙照顧孩子
我強烈建議育兒父母們讓家人和朋友幫忙照顧孩子。不幸的是，我們並沒有這個機會。我們的其他家人都有全職工作，我們不僅住在三個不同的地區，甚至還沒有建立分享兒童保育建議的聯絡網。這絕對是一個很好的建議，但對我們來說卻無法發揮作用。
利用所有的碎片時間
善用碎片時間確實可以最大限度地提高你的效率。除非，你的碎片時間和我一樣不起作用。我記得我帶了一份報紙到公園去看，但我的眼睛卻總是無法在書頁上停留，因為我的孩子會走神。當孩子們在我身邊打瞌睡的時候，我會試著去補習文學知識，卻發現自己正在反覆閱讀同一段話，也沒明白它到底是什麼意思。對我來說，現實情況是，我在較長的工作時間內工作的效果最好。我需要一段時間才能進入狀態，但當我進入狀態時——我就會深陷其中。因此，我需要騰出時間，讓我的大腦良好地進行思考工作。
儘快讓你的寶寶睡到天亮
說實話，朋友們。如果你發現一個能夠連續睡12個小時的新生兒，那就趕快下單吧！嗯……顯然，那不是我家的孩子。雖然如此，整夜母乳餵養從生物學上來說其實是正常的，也是防止嬰兒猝死症的一個因素。這也不全是壞事。
安排好時間，離開房子+孩子+干擾出門工作
我有時也會這樣做，但我經常發現自己的家反而是我最好的工作場所。雖然家裡確實很嘈雜，也經常把我的思緒打斷，但我也會盡量教導孩子，讓他們知道媽媽需要工作。
保持資料收集的簡單性
我獲得了一個非常明智的建議，即如何以最簡單、有效的方式收集資料。從心理學的角度講，這可能包括善用大學生樣本或招募線上參與者。然而，我為了追隨我的激情，招募了八所學校參與我的主要研究專案。
對我有幫助的事情：
使用嬰兒揹帶
投資一個質量好、有支撐力的揹帶，讓你和寶寶都感到舒適。你可以加入當地的母嬰社區，瞭解如何使用揹帶。揹帶能使工作變得更加容易，同時又能讓寶寶安定下來。
相信自己的直覺
作為家長，我發現每個人做父母的方式都有所不同。做適合你的事，並遵循你自己的直覺。如果事情沒有成功，你可以在網上閱讀其他資訊或詢問其他家長，並嘗試不同的方法。
保持注意力集中
讀博士是一項龐大的工程，但如果偏離方向，工程會變得越來越大。設定明確的目標，說明你的最終論文將涵蓋哪些內容，以及每項研究如何結合在一起，如此一來，即使在工作較慢的時期，你也能保持生產力。
出版論文
我的論文是通過出版來完成的，雖然我好幾次都懷疑這個決定是否正確。回覆評論、多次重寫作品並為不同的期刊重新排版，這些都非常耗時。然而，我覺得這樣做節省了時間，因為我不得不為論文而寫，然後為出版而重寫。我的第四篇也是最後一篇論文在畢業後幾個月就發表了，所以現在我的博士論文感覺適當地「完成 」了。
大量烹飪
每個月花一天時間做一次大規模的烹飪，並把水箱裝滿。這樣你就可以和孩子們一起享受輕鬆的晚餐，而不用花時間做飯和清理。
無論如何，先動手吧
在我讀博士期間，大部分時間我都不太知道自己為什麼要這樣做，只知道這是我覺得應該去做的事情。當然，我相信我的研究可能真的能幫助人們。但是，當我盯了一天自己辛辛苦苦寫出來的內容，而孩子們在背後不停地叫著 「媽媽」的時候….其實並沒有什麼特別鼓舞人心的感覺，但我還是做了。
有時你就是要先動手。
