進入博士班後，面臨多不勝數的文獻、寫作、實驗等研究工作，不少博士研究生往往在極度忙碌的狀態下，暈頭轉向、咬緊牙關地度過了漫漫數年。你是否好奇，在他們喜獲博士頭銜之餘，有沒有什麼是他們在回想這一路艱辛時，會感嘆「我當初要是……就好了」的事情？以下是採訪幾位博士學位獲得者後，總結出來四件他們後悔當初沒多花點心思做好的事。
- 睡眠充足，才能提高效率
不同研究領域和國籍的博士生，其進行研究的模式和習性有極大的出入，但多數博士生的共同困擾，就是睡眠不足。
對博士生來說，睡眠不足主要是由於「時間不夠用」所造成的，他們有時需要顧及實驗過程，或是需要花上大量時間來消化與研究相關的理論，不得已只好犧牲了睡眠；有些人的情況則相反，可能是因壓力過大而引起睡眠障礙，或是擔憂突破研究瓶頸而夜不成眠。若研究室或部門內設有「快速補眠房」的話，不妨多加利用，短短幾十分鐘的閉目養神，有助於讓你的思緒更加明快清晰。另外，絕大多數的博士生建議避免熬夜到天亮，因為熬夜的工作成效通常十分有限，甚至會加劇接連幾日的疲累感，還不如好好睡覺，養精蓄銳後再起身工作！
- 保持適量的社交活動
不少博士生認為，認真研究是一回事，但可別把自己關在象牙塔內，疏離了家人和親友，甚至有越見封閉的傾向。不健全的社交生活不僅會對身心健康產生危害，缺乏社交能力也可能會對往後求職過程或是職場人際關係的經營造成阻礙。
- 攻讀博士初期，有疑必問
攻讀博士學位本非易事，尤其在初始階段，無論是東方或西方的研究生皆會經歷一段懵懂的歲月。但相對於西方文化的直來直往、有疑必問，台灣人在表達自己的疑惑時較為被動，常會不自覺逃避發問，心想「反正以後我就會知道了」，如此很容易造成不必要的壓力和誤解。一開始有疑問就儘管問，還記得以前學校教過的那句箴言：「知之為知之，不知為不知，是知也」嗎？不懂裝懂可是會耽誤了你學習新知、融入新環境的大好機會。
- 以開放、互助的心態與同儕良性競爭
競爭心態雖然無可厚非，但若對其他博士生的優異表現或創新想法懷抱著欣賞且開放的正面態度，說不定你會從中獲益更多！同時，在他人遇到困難和瓶頸時，也不要吝於給予鼓勵和協助，不僅能讓你藉此避免重蹈覆轍的可能，在你陷入困境時，相信他人也會願意助你一臂之力，讓你擺脫孤軍奮戰的煎熬。
了解了上述四件博士生後悔沒做好的事，你是否開始自我檢討了呢？攻讀博士學位可被視為一個蛻變的過程，你會在一個小群體中經歷腦、身、心三種面向的激烈挑戰，在你感到疲憊、挫折和煩惱時，可別忽略了那些正與你並肩作戰的同窗們，適時地與他人交流，說不定未來他們會成為你職業生涯中最寶貴的人脈資源呢！另外，多多回應家人和朋友們的關心，不要過度專注於目標而自我封閉，畢竟懂得平衡生活也是人生重要的課題之一。